keep the weight off!

För att gå ner i vikt och hålla den, så är det fakiskt inte gym-besöken som är det viktigaste.. Självklart hjälper de till men den viktigaste faktorn är faktiskt att öka sin vardagsmotion! Att se till att ta trapporna istället för hissen, att gå eller cykla till jobbet istället för att köra bil och så vidare.. Det kanske tar lite längre tid, men i längden så är det absolut värt det!

Min vardagsmotion är väldigt hög nu igen då jag har fått tillbaka min älskade hund =)

Vi går en 30-40 minuters promenad varje morgon innan jag far på jobbet, sedan tar vi en 30 minuters promenad när jag kommer hem, och så en kortare sväng på kvällen..

Eller som igår! då for vi och badade jag,Devil, Jenny och Hogan.. jenny hade inte med sig sina badkläder så det blev jag som for ut som simmade med hundarna! helt underbart sedan var jag och Devil så blöta så vi bestämmde oss för att gå hem, det tog ca 30 minuter..

Svenska folket blir bara mer och mer stillasittande både i jobbet och på fritiden. Väna om din hälsa! Se till att du inte är en av dom.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0