Gav mig ett otroligt bra citat som jag tänkte dela med mig av:

"De som tror att de inte har tid för träning måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom"

Det vi fick lära oss väldigt ingående på förmiddagen var enkelt sagt att forskning visar på att du lever längre om du är fysiskt aktiv.

Om du är överviktig och fysiskt aktiv så kan du ändå leva längre än en smal person som inte är aktiv..
Så bara för att en person är smal, betyder det inte att dennne är mer hälsosam än en överviktig människa.

Så ni ser, smal är inte alltid bättre!